Zorg goed voor jouw innerlijk kind

Hoe is het met jouw innerlijk kind?

Ieder mens heeft een innerlijk kind. Ons innerlijk kind is dat deel van ons dat creatief, speels, onschuldig en vol vertrouwen is. Het is dat deel van ons dat van nature positief en onbevangen in het leven staat. Als we een gelukkige jeugd hebben gehad dan kunnen we zowel een verantwoordelijke en zorgzame volwassene zijn en tegelijkertijd zijn als een onbevangen kind. Hierdoor voelen we ons als volwassenen zeker en veilig genoeg om onze creativiteit, onze speelse en onze tedere en kwetsbare kant te tonen.

Het vergeten kind

Helaas geldt dit niet voor ons allemaal. Velen van ons hebben door moeilijke omstandigheden tijdens onze kindertijd en jeugd een ongelukkig innerlijk kind van binnen wat we eigenlijk proberen te vergeten, te verstoppen of te onder drukken omdat we die tijd het liefst willen vergeten. Maar wie we waren als kind blijft altijd deel van ons. Als we het kind in ons niet bewust en liefdevol omarmen en verstoppen of onderdrukken blijft het toch nog steeds deel van ons. De pijn van ons innerlijk kind zal dan vanuit ons onderbewuste ons leven blijven beinvloeden en vaak op de verkeerde momenten zich uiten. Als we ons innerlijk kind niet omarmen en de zorg en aandacht geven die het nodig heeft om te genezen blijft het in feite onze aandacht vragen tot we dit wel doen. Dit kan zo onze gevoelens beïnvloeden dat we ons onvervuld, depressief, angstig,onzeker of boos voelen. Ook kunnen we ons nooit heel of authentiek voelen omdat we in feite een deel van onszelf onderdrukken. Hierdoor zijn we extra kwetsbaar en kunnen we soms buiten proportie reageren op emotionele prikkels. Toch is dit geen situatie waar we ons hele leven mee hoeven rond te lopen. Het is nooit te laat om ons innerlijk kind als het ware een gelukkige kindertijd te geven.

De  waarheid brengt vrijheid

De eerste stap naar innerlijke genezing en vrijheid is om de waarheid onder ogen te zien. De waarheid over wat jouw innerlijk kind eigenlijk voelt en waarom. Wat heb jij als kind mee gemaakt waardoor jouw onschuldige, speelse en creatieve kant misschien nooit volledig tot ontwikkeling is gekomen? Hoe hebben jouw ouders of verzorgers je als kind behandeld? Kreeg je veel positieve aandacht of hing je er maar een beetje bij? Ben je je daardoor minderwaardig gaan voelen? Kreeg je misschien juist vooral negatieve aandacht waardoor je slecht over jezelf ging denken? ben je onbewust of bewust misschien hier naar gaan handelen?

Heb je misschien ingrijpende dingen meegemaakt of traumatische ervaringen gehad die je tot op de dag moeilijk onder ogen kan zien? Hoe waren jouw ouders of verzorgers? Waren ze zelf in staat om voorzien in jouw emotionele, psychologische en lichamelijke behoeften? Respecteerden zij jouw grenzen, jouw unieke individualiteit en jouw privacy? Stimuleerden jouw ouders jouw onafhankelijkheid of gaven ze je juist het idee dat ze geen vertrouwen in je hadden door je heel kort te houden?

Hoe zit het op moreel en sociaal vlak? Waren je ouders een goed moreel voorbeeld en gaven ze je een goed moreel kompas en de juiste sociale vaardigheden om goed te kunnen navigeren in de omgang met je medemens of moest je zelf alles door schade en schande ontdekken? 

Hoe gaat het nu met jouw innerlijk kind?

Hoe gaat het nu met je? Worden jouw gevoelens, gedachten over jezelf en anderen, en je vermogen om te vertrouwen in jezelf en in anderen nog bepaald door wat je als kind hebt gemist? Ben je nog verdrietig of boos over het falen van je ouders of verzorgers? Ben je zelf een goede ouder voor jezelf of verwaarloos je jezelf. Ben je zoveel op anderen gericht dat je aan jouw behoeften voorbij gaat? Ben je zachtmoedig in hoe je met jezelf omgaat of ben je juist te hard voor je zelf?

Probeer je misschien onbewust of bewust je innerlijk kind te troosten of helpen op een ongezonde wijze door middel van drank, drugs of andere verslavingen zoals games, gokken, sex, porno, eten of extreme sporten of ervaringen (adrenaline verslaving). Of stel je je juist heel afhankelijk op van mensen in een leiderschaps positie of die autoriteit uitstralen in de hoop dat zij voor jouw innerlijk kind zullen zorgen? Geef je zo steeds de regie uit handen en raak je teleurgesteld omdat ze niet voor jou zorgen als je onbewust hoopte? Is jouw lot en geluk afhankelijk van anderen?

Misschien doe je het tegenovergestelde en ben je heel onafhankelijk en ben je juist druk bezig om te zorgen voor de innerlijke kinderen van anderen. Je neemt je de regie over van anderen in de onbewuste maar ijdele hoop dat iemand het ook een keer voor jou gaat doen? Blijf je hierdoor zelf onvervuld?

Misschien leef je met een stuk verborgen angst voor afwijzing of afstraffing en ben je daardoor nog steeds het braafste jongetje in de klas? Je werkt hard, houd je aan alle regels en doet wat van je gevraagd word. Maar eigenlijk ben je niet helemaal jezelf, je durft geen nee te zeggen ook al sta je onder grote (werk)druk. Je handeld vanuit een bang innerlijk kind. Het kind heeft troost en veiligheid nodig en op deze wijze krijgt hij/zij het niet.

Neem de regie in handen

Als je niet zelf heel bewust de regie voor jouw leven en de zorg voor jouw innerlijk kind oppakt kan je niet jouw potentieel bereiken. Vind je het moeilijk om hier over na te denken ook al voel je dat het eigenlijk waar is? Geef het niet op! Er is echt hoop voor de genezing en herstel van jouw innerlijk kind maar verwacht het niet van mensen.

Niemand kan dit voor jou doen ook jouw partner niet. Niemand kan de ouder zijn die jouw innerlijk kind nodig heeft want het heeft jou nodig! Jouw innerlijk kind heeft jouw posotieve aandacht, bevestiging, liefde en zorg nodig! God wil je hierbij helpen. Hij wil jou vullen met zijn liefde zodat je goef kan zorgen voor je eigen innerlijke kind. Op die wijze kan dit deel van jou herstellen, groeien en tot recht komen. Zo kan je je innerlijk kind de rest van je leven een blijde kindertijd geven.

Voor een blijde kindertijd voor dat innerlijke kind in je hart is het nodig dat je hart een veilige omgeving wordt waar het wordt bemoedigd, bevestigd, gewaardeerd, gerustgesteld, getroost en wanneer nodig met heel veel liefde, geduld en begrip wordt gecorrigeerd.

Niemand kan dit voor je doen. Neem je dus voor om deze omgeving voor jezelf van binnen te creëren. Je moet jouw eigen beste vriend/vriendin en je eigen liefdevolle toegewijde ouder worden die altijd beschikbaar is. Ga goed met jezelf om. Goed omgaan met jezelf betekend ook dat je naar jezelf leert te kijken zo als God naar je kijkt. Laat bewust alles los wat mensen ooit tegen jou of over jou hebben gezegd wat je ondermijnt of ontmoedigd.

Kies er voor om je ouders, verzorgers en ieder ander die niet goed met je om is gegaan in je kindertijd en jeugd te vergeven. Ook zij waren hoogstwaarschijnlijk zelf innerlijk verwond en daardoor niet in staat om goed met je om te gaan. Vergeven is niet hetzelfde als goedkeuren wat er is gebeurd. Vergeven betekend dat jij niet langer vanuit de pijn van het verleden wil leven maar het los gaat laten en aan God overgeeft.

Neem je ook voor om elke dag vol begrip en geduld en vergeving jezelf te zien en behandelen. Tenslotte is God ook geduldig, genadig en vergevend in hoe Hij met je om gaat. Bevestig ook dagelijks je waarde net zoals God je naar waarde schat. In Gods ogen ben je belangrijk en Hij verlangt naar een positieve relatie met jou. God had je zo lief dat Hij zijn zoon opofferde om je te redden en te verzoenen met hem. Vertel jezelf daarom voortdurend deze positieve waarheden: Ik ben geliefd, ik ben veilig bij God en bij mijzelf en ik ben van grote waarde gewoon om wie ik ben als mens.

Maar ik maak nog zoveel fouten?

Ja maar, zeg je misschien, ik heb zoveel domme dingen gedaan en maak ook nu nog zoveel fouten. Ik schiet in zoveel dingen tekort? wees niet te hard voor jezelf,tenslotte maakt ieder mens fouten. De Bijbel zegt dat niemand zonder zonde geboren is en dat we daarom allemaal steeds de fout in gaan. We hebben allemaal innerlijke verandering, genezing, herstel en liefdevolle bijsturing nodig. Maar net zoals God eindeloos geduld met je heeft mag ook jij jezelf ook de tijd geven om te groeien. Praat fouten niet goed maar wees wel heel begripvol, geduldig, genadig en vergevend naar jezelf toe.

De Bijbel zegt dat voor wie bij Christus horen er geen veroordeling is. De Bijbel zegt dat God ons overtuigd van zonde en de noodzaak tot verandering maar dat gevoelens van veroordeling en afwijzing van de aanklager komen,de macht van het kwaad. Neem je daarom voor om niet met het kwaad mee te werken door jezelf te veroordelen. Wees lief voor jezelf en aanvaard jezelf zoals God je volledig heeft aanvaard inclusief je zwakheden. Wijs jezelf niet af, ook al hebben mensen dat soms wel gedaan. Niet wat mensen zeggen maar wat God over jou zegt is werkelijk de waarheid: Je bent waardevol en belangrijk gewoon om wie je bent als mens!

Vertel jezelf daarom elke dag dat je het waard bent om met liefde, zorg en respect behandeld te worden al zou de hele wereld zonder God daar anders over denken! Ten slotte neem jezelf elke dag voor om niet alleen positief over jezelf te denken en te praten maar om je innerlijke kind op een positieve manier behandelen. Werk samen met God door je pijn heen Wees moedig en zie de pijn uit het verleden onder ogen en ga jezelf op een goede manier troosten en gerust stellen.

Blijf lief en begripvol voor jezelf ook wanneer je vanuit innerlijke pijn soms nog overgevoelig reageert. Accepteer je gevoelens zoals ze zijn,ook als ze soms onprettig zijn, onderdruk ze niet langer maar erken ze en breng ze naar God: Troost jezelf met de gedachte dat God je begrijpt en Hij nabij is wanneer je verdriet hebt of teleurgesteld bent. Kalmeer jezelf wanneer je boos bent met de gedachte dat je het recht hebt om jezelf in bescherming te nemen als mensen over je grenzen gaan maar dat je ook moet voorkomen dat je vanuit pijn anderen pijn doet.

De Bijbel zegt nergens dat we niet boos mogen zijn maar zegt wel dat we de boosheid niet vast moeten houden. De Bijbel zegt ook dat we moeten oppassen dat we vanuit onze boosheid geen zonde begaan en anderen pijn doen. Verdraagzaamheid, vergevingsgezindheid en geduld zijn karakter eigenschappen die God in ons wil en kan bewerken als wij ons hier naar uit strekken.

Tenslotte in alle dingen werp je zorgen op Hem die je innig lief heeft en leer zijn zachtmoedige nederige en liefdevolle karakter te begrijpen. Hij wil je innerlijk rust geven zodat jouw innerlijk kind tot herstel komt. Dan kan je met volle teugen genieten van het leven en kan jouw creatieve, speelse, onbevangen, levenslustige en positieve kant goed tot uiting komen.

Bronnen:

Https://www.psychologytoday.com/blog/evil-deeds/200806/essential-secrets-psychotherapy-the-inner-child

http://www.mindful.org/healing-the-child-within/

http://lonerwolf.com/re-parent-your-inner-child/

http://psychcentral.com/blog/archives/2012/09/23/6-steps-to-help-heal-your-inner-child/

Herman, J.L. Trauma and Recovery (London:Pandora): 103-107.